[ 7 CARA KURANGKAN DARAH TINGGI KETIKA HAMIL ]

Tekanan Darah Tinggi Ketika Hamil dikenali sebagai pregnancy induced hypertension (PIH) ataupun hypertension ketika hamil. Tekanan darah akan sedikit berubah ketika hamil, ini desebabkan oleh hormon kehamilan dan progesteron mengendurkan dinding salur darah anda. Tekanan darah tinggi bagi orang normal ialah 140 ke 90, tetapi bagi ibu hamil tekanan normal ialah 110 ke 70 atau 120 ke 80. Sekiranya tekanan darah melebihi 140, itu sudah dikategorikan sebagai tinggi tekanan darah tinggi ketika hamil

Bagi ibu – ibu yang mempunyai penyakit tekanan darah tinggi ketika hamil, ia boleh menyebabkan berisiko kehilangan bayi, nyawa sendiri dan berat bayi kurang dari bayi yang normal. Terdapat beberapa cara untuk membantu anda mengurangkan tekanan darah tinggi ketika hamil.

1) Mengurangkan Makanan Tinggi Sodium & Makanan Segera.

Tahukan anda penyebab utama tekanan darah tinggi ketika hamil adalah berpunca daripada makanan yang tinggi kandungan sodium natrium. Kebiasaannya makanan segera mengandungi sodium natrium yang tinggi. Maka, pastikan anda tidak mengambil makanan segara dengan lebih kerap. Anda juga harus mengurangkan makanan bergoreng seperti ayam goreng, karipap, popia dan makan siap seperti sosej, burger, murtabak, roti canai dan lain – lain makanan seperti : ikan masin, udang kering dan ikan bilis juga harus dikurangkan.

2) Banyakkan Minum Jus Buah

Amalkan minuman berkhasiat ini pada setiap pagi dan malam. Pastikan buah tersebut segar dan kurangkan gula. Selain dapat mengawal tekanan darah tinggi ketika hamil, ianya juga kaya dengan vitamin. Bukan sahaja bagus untuk ibu yang hamil, malah jus buah juga bagus untuk bayi dalam kandungan.

3) Sayur dan Ulam

Ulam seperti tomato, daun sup dan batang sadari bagus diamalkan setiap hari ketika anda ingin menjamu selera. Ini kerana ia dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi ketika hamil.

4) Air Asam Jawa

Ambil air asam jawa sehari sebanyak 2 kali seminggu. Iaitu siang dan malam. Cara untuk menyediakan air asam jawa ini ialah, ambil air masak 1/2 cawan dan masukkan sedikit pes asam jawa. Selain dapat menurukan tekanan darah tinggi ketika hamil, air asam jawa juga bagus untuk menyejukkan badan, menghilangkan sakit tekak dan batuk.

5) Bersenam

ibu hamil berseman

Membuat senaman ringan bagi mengurangakan tekanan semasa tempoh kehamilan atau tekanan semasa menunggu proses bersalin.

6) Membuat Kerja Dengan Teratur

Keadaan terdesak atau kelam –  kabut boleh menyebabkan anda menjadi lebih tertekan. Pastikan tugas harian anda disiapkan dalam keadaan yang tenang. Sekiranya anda tidak dapat membuat kerja tersebut seorang, maka mintalah bantuan orang yang terdekat. Jangan memaksa diri sehinggakan anda merasa tekanan. Perasaan tertekan atau tekanan kerja akan membuat tekanan darah tinggi ketika hamil menjadi lebih merbahaya.

7) Mengambil Suplemen

Kadang – kadang apa yang anda makan tidak dapat diserap sepenuhnya oleh badan anda. Apa yang perlu adalah, anda boleh mengamalkan suplemen semulajadi. Saya mencadangkan anda mengambil 2 produk dari shaklee iaitu Omega Guard Shaklee da Ostematrix Shaklee.

Adakah 2 produk Shaklee ini sesuai untuk kurangkan tekanan darah tinggi ketika hamil? Apakah khasiat 2 produk shaklee ini?

i) Omega Guard Shaklee

Omega adalah asid lemak, asid lemak tidak boleh dihasilkan oleh tubuh badan sebaliknya perlu diambil melalui pemakanan seharian. Omega Guard Shaklee terdiri daripada 7 asid lemak omega -3 semulajadi iaitu EPA(Eicosa pentaenoic acid), DHA (Docosa hexaenoic acid), ALA dan lain-lain. Satu hidangan Omega Guard Shaklee (takes 3 capsules) menyediakan lebih kurang 1000mg asid lemak Omega-3.

Fungsi utama Omega Guard Shaklee adalah :
i) Omega Guard

   - mencegah penyakit salur darah dan stroke
   - DHA dan EPA boleh menentang thrombosis
   - menuruankan tekanan darah tinggi
   - melincirkan salur darah dan membantu peredaran darah yang lancar
   - membantu mengekalkan tekanan darah yang normal
   - mengelak ketegangan leher atau sakit kepala
   - merendahkan kolesterol
   - menghindar pembekuan darah di dalam badan
   - mengawal masalah obesiti
   - mengurangkan risiko penyakit jantung

ii) Ostematrix Shaklee

Ostematrix Shaklee mengandungi Kalsium, Magnesium, Vitamin D, Zinc, Cooper, Manganes dan Boron. Lengkap dengan kehendak keperluan badan anda. Kalsium, Magnesium dan Vitamin D saling memerlukan antara satu sama lain.

Kalsium dan magnesium akan saling membantu dalam penyerapannya. Fungsi dan proses mineral tersebut bekerja secara berlawanan (antagonistik). Magnesium terdapat di dalam sel (intraselular), sedangkan kalsium banyak terdapat di luar sel (ekstraselular).

Fungsi utama Ostematrix Shaklee adalah :

   - membantu meringankan stres
   - mengimbangi tekanan darah
   - memelihara denyutan jantung
   - impluls saraf, penenang saraf
   - menggalakkan tidur yang lena
   - memperbaiki jantung berdebar
   - depresi
   - mood swing
   - sakit kepala

Sekiranya anda inginkan sebarang pertanyaan dan konsultansi berterusan secara PERCUMA sila hubungi saya. Ini kerana anda BERHAK untuk dapatkan LAYANAN ISTIMEWA daripada saya. KHAS UNTUK CUSTOMER SAYA SAHAJA.

Pengedar Shaklee Kelantan - Kelantan (Pasir Puteh, Kok Lanas, Jerteh)

Penghantaran Seluruh Malaysia dan Sabah Sarawak

Email : syuhadanain@gmail.com

Sms : 0195057705

Page : Nik Nur Syuhada

FB : Nik Nur Syuhada